La cynophobie – ou la peur des chiens.

Traduit de l’article https://www.fearof.net/fear-of-dogs-phobia-cynophobia/

“Phobie des chiens – Cynophobie
EDITÉ PAR JACOB OLESEN

Phobie des chiens – Cynophobie

En ce qui concerne la zoophobie (peur des animaux), la peur des chiens ou de la cynophobie n’est pas aussi courante que celle des serpents ou des araignées. Cependant, il est important de noter que les personnes qui craignent les chiens risquent également de les rencontrer au quotidien. Cela fait que le phobique évite toutes sortes de situations impliquant des chiens. En conséquence, ses activités sociales, familiales ou professionnelles peuvent être négativement affectées.

Causes de la peur des chiens

La peur des chiens est connue pour être assez commune en raison de l’association historique entre les chiens et les loups. En conséquence, la plupart des cynophobes craignent généralement les chiens de grande taille et d’apparence inquiétante, bien que, dans les cas extrêmes, on puisse même craindre des chiots de petite taille ou agressifs.

I’m only a reflection of you.

En réalité, les chiens sont considérés comme des compagnons loyaux et fidèles capables de nouer des liens étroits avec les humains. Cependant, pour un phobique, en raison d’une mauvaise expérience antérieure avec les chiens, tous les chiens apparaissent dangereux ou terrifiants.

Les parents peuvent faire inconsciemment craindre les chiens chez leurs enfants en les mettant en garde de ne pas les caresser ou de les approcher. Ainsi, l’expérience négative vécue dans le passé avec un chien peut ne pas être nécessairement directe: voir un frère ou un ami se faire attaquer ou aboyer par un chien peut également parfois entraîner une peur excessive des chiens.

Symptômes de la cynophobie

Comme avec la plupart des autres phobies, la cynophobie peut amener les personnes atteintes à se sentir terriblement anxieuses et effrayées. Cela peut entraîner différents symptômes physiques et psychologiques tels que:

Symptômes physiques

  • Vertige et sensation d’évanouissement, désorienté
  • Transpiration excessive
  • Tremblements
  • Nausée et détresse gastro-intestinale
  • Sécheresse de la bouche, sensation d’étouffement ou difficulté à avaler
  • Frissons
  • Fuite
  • Pleurs

Symptômes psychologiques

  • Avoir des pensées de mort
  • Impression de perdre le contrôle ou de devenir fou
  • Impossibilité de faire la distinction entre réalité et imaginaire
  • Essayer d’éviter les situations qui amènent la confrontation avec un chien

Ces symptômes peuvent être présents quelques jours avant une confrontation réelle avec un chien et l’individu peut faire de grands efforts pour l’éviter.

Diagnostic et traitement de la cynophobie

Beaucoup de gens ont peur des chiens; par conséquent, le diagnostic de cynophobie consiste à déterminer si la peur est persistante ou si elle déclenche une réaction immédiate d’anxiété. Pour être qualifié de cynophobie, il faut également que la peur des chiens interfère avec les activités sociales, familiales ou professionnelles.

Des techniques thérapeutiques et d’auto-assistance peuvent être utilisées pour traiter la cynophobie.

  • La technique la plus populaire et la plus efficace pour traiter les phobies est la technique de désensibilisation systématique mise au point par Joseph Wolpe en 1958. Elle consiste à laisser le patient s’imaginer dans la même pièce que le chien tout en utilisant des techniques de respiration et de relaxation spécifiques pour réduire son anxiété.
  • Une thérapie in vivo ou par exposition peut également aider à se débarrasser de sa peur des chiens. Cette thérapie implique une exposition prolongée à un chien jusqu’à ce que le patient puisse avoir une réponse normale à l’animal.
  • La thérapie par exposition peut également être utilisée sous forme de technique d’auto-assistance dans laquelle le patient s’expose progressivement aux canines, regarde les photos et progresse progressivement en caressant un chien, etc. Ce type d’exposition progressive peut aider à réaliser que ses peurs sont non fondés.

Nous espérons que ce bref guide vous aidera à comprendre votre peur des chiens afin de mieux la gérer et de surmonter l’anxiété vécue.

Fin de la traduction